Сапбординг в Крыму и Краснодарском крае: популярные места и сколько стоит

Сапбординг (от англ. Stand up paddle boarding) — это плавание в положении стоя на специальной доске, управляя с помощью весла. Все чаще на водоемах можно встретить поклонников этой активности: семьи, наслаждающиеся плавным течением, люди, занимающиеся фитнесом или йогой, серферы и любители гонок. Кататься на сапах можно на спокойной воде и на волнах. В этой статье мы будем рассказывать о первой разновидности.

Люди любят сапбординг за то, что он помогает расслабиться и приносит пользу здоровью. Катаясь на сапе, вы задействуете мышцы всего тела: у вас улучшается осанка, и укрепляется сердечно-сосудистая система. Занятия на природе способствуют активной выработке витамина D и улучшению вентиляции легких. Сапбординг сжигает много калорий (от 300 калорий в час при низкой нагрузке), но вы даже не почувствуете этого, что понравится тем, кто устал от изнуряющих занятий в тренажерном зале. 

Сапбординг в Крыму

Бирюзовая вода, солнце и интересные пейзажи привлекают любителей катания на сапах в Крым. Расскажем о наиболее популярных местах для паддлбординга.

Тарханкут

На Тарханкуте самым подходящим временем для катания будет утро, потому что в первой половине дня там редко бывает ветрено, поверхность моря гладкая и спокойная. Вы можете отправиться изучать местные бухточки и скалистые берега в составе группы или в компании инструктора. Если вы уже умеете стоять на доске, то стоит взять ее в аренду на целый день и устроить себе тур по окрестностям мыса. Вода здесь красивого бирюзового цвета и прозрачная до самого дна, поэтому вы точно получите удовольствие от такого путешествия.

Адрес проката: с. Оленевка, ул. Ленина, д.80, школа Wind Extreme.

Цена: аренда доски от 2000 рублей в день.

Мыс Фиолент и Балаклава

Мыс Фиолент и его уединенные пляжи привлекают любителей сапбординга со всего Крыма. Большие волны приходят сюда редко, поэтому это одно из лучших мест для паддлбординга. Отправление к мысу происходит чаще всего из Балаклавы. Во время прогулки на сапе вы можете исследовать пещеры, гроты и маленькие тихие бухты, а когда устанете, советуем остановиться на Яшмовом пляже и устроить там пикник. С пляжа открывается прекрасный вид на тигровую поверхность Фиолента и его скалы. 

На берегу вы также можете посетить Свято-Георгиевский монастырь, который находится прямо над Яшмовым пляжем. К монастырю примыкает парк, он хорошо благоустроен, здесь установлены скамейки, беседки, проложены дорожки.

На сапе можно исследовать Балаклавскую бухту, а после отправиться к мысу Айя. С воды вы насладитесь видами на скалы, гроты и урочища, а также искупаетесь на знаменитом пляже Инжир.

Адрес проката: Балаклава, ул. Мраморная, Школа морского каякинга.

Цена: аренда от 400 рублей в час до 1500 рублей в сутки, также проводят туры.

Новый Свет

Самый знаменитый маршрут пролегает вдоль тропы Голицына. Вы посетите Зеленую, Синюю и Голубую бухты, а также полюбуетесь горными видами. Здесь часто встречаются дельфины, которые уже привыкли к туристам и подплывают достаточно близко. Еще из Нового Света вы можете совершить морскую прогулку до горы Караул-Оба, но это путешествие будет более продолжительным.

Адрес проката: пгт. Новый Свет, ул. Набережная, 6Б, рядом с лодочной станцией. 

Цена: аренда на день стоит от 2500 рублей.

Озера, водохранилища, реки

Донузлав — одно из самых популярных озер для серфинга и сапбординга. Здесь вы можете прогуляться на доске вдоль песчаной косы, разделяющей море и озеро. Если повезет, то на мелководье вы увидите скатов. Советуем доплыть до затопленных кораблей, самый большой из которых — Очаков. Рядом с кораблями находится устрично-мидийная ферма и ресторан, где вы сможете попробовать свежие морепродукты.

Адрес проката: пгт. Мирный, ул. Озерная, 36.

Цена: от 500 рублей в час.

Для сапбординга также подходят: 

• Марсианское озеро,
• Белогорское водохранилище,
• Мангупское озеро,
• озеро Панагия,
• Бирюзовое озеро,
• река Бельбек,
• река Кача.

Сапбординг в Краснодарском крае

В Краснодарском крае паддлбординг развивается достаточно быстро, и все больше людей становится поклонниками этого вида спорта. Рассмотрим самые интересные места для катания на сапах.

Абрау-Дюрсо

Озеро Абрау расположено приблизительно в 20 километрах от Новороссийска. Часто туда организуются сап-туры из курортов Геленджика, чтобы встретить рассвет или полюбоваться закатом.

Площадь озера небольшая, поэтому переплыть его вдоль и поперек можно меньше, чем за час. Абрау невероятно красиво, поэтому вы не пожалеете, если совершите здесь прогулку на воде. С сапом вы получите возможность доплыть до мест недоступных другим туристам, искупаться там, посидеть на берегу и устроить небольшой пикник.

Адрес проката: прокат сапов работает на точках: Abrau Beach, Costa Alta, пляж Дюрсо, озеро Абрау. 

Цена: контакты, цены и подробности о турах вы можете узнать в их Инстаграме.

Геленджик и его окрестности

Курорты Геленджика — одно из самых любимых мест среди поклонников водных прогулок, потому что здесь есть достопримечательности доступные только с воды. Например, из Кабардинки вы можете на сапе доплыть до сухогруза Рио в составе группы или самостоятельно, если вы не новичок в этом деле. Корабль находится на краю Цемесской бухты, и вы увидите этого гиганта, как только обогнете мыс Дооб. С берега поверхность сухогруза изрисована граффити, а вот с моря вы сможете сделать фотографии на фоне нетронутой стороны. Проплыв немного дальше, вы сможете остановиться в бухточках на склоне горы Дооб и искупаться там.

Часто организуются сап-туры к скале Парус, которая находится между хутором Джанхот и селом Прасковеевка. Скальный останец толщиной около метра и высотой более 20 метров привлекает своей красотой туристов круглый год. Чтобы дойти до скалы по берегу, придется карабкаться по камням и скалам, а вот с моря добраться гораздо проще. После фотосессии на фоне скалы вы сможете выбрать место на пляже подальше от туристов и устроить перекус или искупаться.

Адрес проката: Тонкий мыс, ул. Почтовая, 21; пляж «Берег роз».

Цена: от 500 рублей в час, также организуют туры, Инстаграм.

Сочи

В Сочи много станций проката сапов, организуются сап-туры по морю, каньонам и озерам, занятия йогой и пилатесом на доске. Обычно прогулки на сапах совершаются вдоль берега, туристы выходят в море, чтобы встретить рассвет или закат. Хорошо развит экстремальный сап-серфинг, особенно популярны для подобных прогулок местные реки из-за быстрого течения и перепадов. 

Возможны прогулки по горным озерам, но такие туры лучше совершать в составе организованной группы. Часть пути проходит по горным маршрутам. Некоторые озера находятся под охраной, поэтому перед плаванием необходимо уточнить, разрешены ли на водоеме прогулки. Одни из самых красивых озер: Хмелевские, Кардывач, Синеокое, Зеркальное, Ахун.

Из Адлера часто организуют туры в Абхазию. Туристы в составе группы добираются до точки по суше, а оттуда совершают прогулки по морю вдоль побережья или по местным каньонам и озерам.

Адрес проката: точек проката в Сочи очень много, например, серф-станции Voda, расположенная на улице Черноморская, 3, пляж «Жемчужина», еще одна их станция находится на пляже «Приморский», ул. Приморская, 11; в Адлере тоже достаточное количество станций, есть сетевые, как SUP-станции Crab, их точки есть на пляже отеля «Богатырь», на пляже Radisson Blu Resort & Congress Center, на пляже Lego, берег в устье Мзымты.

Цены: от 500 рублей за час, организуются туры и прогулки.

Анапа

Местные станции организуют групповые прогулки на рассвете и закате, фитнес на воде, сап-туры в Абрау и Геленджик. Катание на сапе вдоль побережья Анапы подходит новичкам, потому что здесь небольшая глубина и спокойное море. В прозрачной воде частенько встречаются резвящиеся рядом с берегом дельфины.

Прогуляться на сапе вы можете на озере Сукко, если уровень воды достигает необходимого уровня. Интересным будет также заплыв недалеко от озера вдоль мыса Большой Утриш. С моря вы можете полюбоваться видами на одноименный заповедник, а потом искупаться на уединенном, диком пляже.

Адрес проката: в Анапе много станций проката, одна из них расположена в Джемете на пляже «Морей».

Цена: от 500 рублей в час, от 1500 рублей в день.

Советы для новичков

Наши советы для начинающих помогут избежать наиболее распространенных ошибок в сапбординге, которые допускают новички. Эта информация пригодится вам в будущих водных прогулках.

1. Используйте лиш (страховочный поводок) и не пренебрегайте спасательным жилетом. На самом деле это относится ко всем любителям сапбординга, чем раньше вы поймете, насколько важен лиш при любом уровне навыков, тем безопаснее и менее травматичными будут ваши заплывы. Страховочный поводок должен быть на 30 сантиметров длиннее самой доски. Спасательный жилет на первых занятиях строго обязателен, особенно при дальних заплывах.
2. Убедитесь, что ваше весло находится в правильном положении. Эту ошибку совершают многие новички, потому что им кажется, что, захватывая больше воды изгибом весла, они будут быстрее двигаться. Это не так. Весло следует держать изгибом вперед, и не ослабляйте хват. Одну руку держите на ручке (верхушке) весла, а вторую — посередине.
   
   Чтобы не потерять равновесие при движении вперед, совершайте гребок вдоль борта сапа, а для остановки опустите весло в воду и зафиксируйте.
   
3. Определите, где носовая часть доски. Многие сапы — это большие доски с круглыми носовой и хвостовой частями. Перед отправлением проверьте, где находятся плавники, и убедитесь, что они сзади. В таком положении плавники помогут держать доску прямо во время гребли. Если они будут спереди, то доска будет дергаться во время движения и не пойдет прямо, как бы вы ни старались!
   
4. Смотрите на горизонт, а не только себе под ноги. Для лучшей устойчивости вы должны держать голову высоко, а спину — прямо, распределив вес посередине между стопами. Опустив голову и наблюдая за пальцами ног, вы имеете больше шансов окунуться в воду. Смотреть под ноги необходимо, чтобы оценить обстановку и не зацепить препятствие или человека доской, но не более.
   
5. Падайте правильно! Падают все, даже профессионалы, но важно избежать при этом травмы. Падать нужно подальше от сапа, чтобы не удариться о него или не задеть плавники. Не бойтесь, что доска уплывет, ведь она привязана к вам страховочным поводком.
   
6. Следите за ветром и волнами! Ознакомьтесь с прогнозом и оцените погодные условия вживую перед спуском на воду. Ветер не должен дуть с берега! При таком направлении в начале прогулки вам будет легко, но, когда вы решите причалить, вы потратите много сил на борьбу с ветром, чтобы добраться до суши. И еще, когда вы стоите на доске, вы подобны парусу на ветру. Если вас застигла неожиданная смена погоды, лягте, подложив под себя весло, и гребите, как на обычной доске для серфинга. Не рискуйте, если на водоеме есть волны, с которыми вы еще не сталкивались. Для первых прогулок поверхность водоема должна быть спокойной.
   
7. Выбирайте подходящую одежду и обувь. Вещи должны быстро сохнуть и не сковывать движения. Если для купальника прохладно, то наденьте одежду для фитнеса. Идеально, если на первых занятиях вы будете босиком, но можно плавать в специальных акватапочках или кроссовках.
   
8. Упакуйте гаджеты и другие вещи. Уберите телефон и другие вещи, которые могут промокнуть в гермомешок. Большинство сапов оборудованы креплением для мешка, поэтому, если вы перевернетесь, он никуда не денется. Обязательно возьмите с собой воду и солнцезащитный крем.
   

Надеемся, что наши советы и путеводитель по лучшим местам для сапбординга, помогут вам комфортно и интересно провести время на юге России!